Hitta motivationen

Must Try

Alla kan laga mat enkelt

Man behöver faktiskt inte vara en utbildad kock eller ett proffs för att kunna göra anständiga rätter, Själv så är jag egentligen...

Lax middag med romsås

Detta är 3 olika sorters rökt lax och man kanske behöver gå till ett rökeri eller en välsorterad fisk chark för detta...

Manuka Honey Face Mask Benefits + How to Do It

This oven-baked method will ensure your pork has a delicious crust and a perfectly cooked interior. Just follow these simple rules and...

5 Lists You Should Make Before January 1st

This oven-baked method will ensure your pork has a delicious crust and a perfectly cooked interior. Just follow these simple rules and...

Hitta motivationen

Att komma igång är förmodligen det svåraste när det kommer till att leva mera hälsosamt, tex sluta röka, snusa eller att man kanske konsumerar alldeles för mycket alkohol eller andra onödiga kalorier eller simpelt och gott, inte har motivationen att ta sig tiden och engagemangen att ändra på sina vanor till något bättre.

Oavsett vart problematiken bottnar i så tycker jag att det är viktigt att hitta inspiration, något eller någon som inspirerar dig, som en morot för att du skall hitta kämpar glöden och viljan att bli en bättre människa.

För min egen del handlade det om att jag hade fått nog, 150kg och jag var då 34  år, det är inte ens speciellt gammalt.
Jag ville leva länge, må bättre med mig själv och framförallt kunna umgås mera med familjen med mera kvalitet.

Genom att lägga om kosten och börjat träna så är jag en helt annan människa idag.
Mycket energi, mer positiv och har absolut mycket mera livsglädje än någonsin tidigare.

Det är egentligen inte svårt i praktiken att åstadkomma det jag har gjort då jag har gått ner 50 kilo och är mera muskulös än någonsin tidigare i mitt liv, det svåra är att aldrig ge upp, att inte ge vika och inte minst hålla motivationen vid liv.

Ett bra tips är att gå ihop med en vän eller sambo och köra tillsammans för att motivera varandra och har man inte den möjligheten så hitta andra som motiverar dig exempelvis på Instagram, Facebook och Youtube.
Att se hur andra gör för att lyckas ger mig en kick, jag blir motiverad och jag kan testa deras metoder själv utan hjälp av någon personlig tränare eller kompis.

Socialt

Drygstefan på sociala medier

Följ mig gärna på sociala medier och ta del av nya recept, inspiration och härliga recept där också.

Börja med kosten

Vägen till mindre vikt och bättre välmående börjar alltid med bättre kost.

Genom att ta bort och ersätta vissa ingredienser i maten så kan du bokstavligen rasa i vikt även helt utan träning men och du även kombinerar kost med träning så får man generellt sett mycket bättre resultat.

Maten jag lagar och publicerar på Drygstefan är exakt samma kost jag själv äter och har gjort i flera år och kombinerar detta med styrketräning.

Diciplin, det är vad det handlar om för att lyckas och har du ingen diciplin så får du helt enkelt hitta motivationen för att skaffa dig diciplinen som behövs för den kommer att behövas men är du väl uppnått dina mål med goda resultat så är det värt allt i världen 😍

Måltids planering

Jag har redan planerat din lunch & middag i 7 dagar 😍

Testa min mat utan konto och helt kostnadsfritt under 7 dagar här!


Nyhetsbrev

No spam guarantee.

- Advertisement -

DELA MED DIG

Skriv en kommentar
Ange ditt namn

- Advertisement -

Latest Recipes

Såhär går jag ner i vikt med god mat!

Jag har gått ner massa i vikt, alltså MASSA i vikt vill jag också poängtera och det är inte genom svält utan...

Alla kan laga mat enkelt

Man behöver faktiskt inte vara en utbildad kock eller ett proffs för att kunna göra anständiga rätter, Själv så är jag egentligen...

Lax middag med romsås

Detta är 3 olika sorters rökt lax och man kanske behöver gå till ett rökeri eller en välsorterad fisk chark för detta...

Manuka Honey Face Mask Benefits + How to Do It

This oven-baked method will ensure your pork has a delicious crust and a perfectly cooked interior. Just follow these simple rules and...

5 Lists You Should Make Before January 1st

This oven-baked method will ensure your pork has a delicious crust and a perfectly cooked interior. Just follow these simple rules and...
- Advertisement -

More Recipes Like This

- Advertisement -
Nyhetsbrev

No spam guarantee.